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2018年02月日
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女性补血妙方

更新时间:2015-10-20
核心提示:  女性在有生理期常常缺血的现象,但她们不擅长养血,所以面色暗黄没有光泽,大运动就乏力,我们要补充血的铁,只有这样,女性才皮肤有光泽越来越年轻。

  社会、就业对容貌要求越来越高,我们都说这是一个”看脸“的社会,尤其对女性要求很高,影响女性以后的工作、家庭、遗传等等,我们都很羡慕那些皮肤红润,面有光泽而且身体健康的女性。那么,如何做到面容艳丽,身材窈窕呢?为什么很多女性都是面色暗黄、唇甲苍白、动不动就身体乏力呢?其实答案是健康的女性更注重血补血。很多女性都贫血,那么贫血怎么补铁呢?


    女性在有生理期常常缺血的现象,但她们不擅长养血,所以面色暗黄没有光泽,大运动就乏力,我们要补充血的铁,只有这样,女性才皮肤有光泽越来越年轻。

    主要是注意几点:

    1.心态很重要

    女性应该多笑,有性格开朗的女性,可以增进身体的免疫力,且有利自己的心态改变和家庭健康,同时还能促进女性的造血功能旺盛起来,这样皮肤有光泽越来越年轻

    2.睡眠质量要高

    女性在十一点前就该入睡,这样能保证自己充足睡眠和,第二天充沛的精力和体力去进行生活和工作,女性不熬夜,特别是月经期或产褥期等特殊生理阶段。

    3.爱运动

    运动和健康是形影不离的。女性经常参加自己力所能及的体育锻炼和户外活动,这样能预约身心,开阔视野,每天坚持半小时,久而久之,你会惊奇发现自己体力增强了和造血功能旺盛,身体更健康。

    4.贫血严重要坚持药物治疗

     贫血严重患者要坚持药物治疗,通过药膳来进补养血。我们给大家提供补血良方:党参、红枣煮水作茶喝;也可以试试麦芽糖和红枣煮水食用;也可以试试首乌、枸杞、粳米、红枣、红糖等一起煮成粥,这种粥有补血养血的效果哦。贫血特别严重的患者可以咨询医生可否能服硫酸亚铁片等。

    好了,以上就是我们贫血怎么补铁的知识分享,相信大家都有一个了解的过程了,我们提醒大家,特别是贫血的女性朋友,平时我们可以吃些富含蛋白质的食物来补充微量元素等,例如动物肝脏、鱼、虾、黑木耳、黑芝麻、红枣、等等都是不错的选择哦。

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男性要如何预防性功能障碍的发生

更新时间:2013-06-06

  男性要如何预防性功能障碍的发生?男性性功能障碍是男性生殖健康的主要疾病之一,现在越来越多的人受到性功能障碍的影响,大家性功能障碍并不陌生,性功能障碍是指不能进行正常的性行为,使正常的夫妻生活不能得到满足。

  患了性功能障碍会直接影响男性的自尊心和心理健康,导致夫妻性生活不和谐,影响夫妻间的感情及家庭的稳定,给夫妻之间带来很大的烦恼,在平时做好性功能障碍的预防工作,对减少该病的发生是很有帮助的,那么,男性要如何预防性功能障碍的发生?我们来看看医生的介绍。

  1、防治影响性功能的疾病

  急慢性前列腺炎、前列腺增生、前列腺痛、更年期综合症、急慢性肾炎等疾病容易引起性功能减退。肾脏病症更易引起并发症,影响性功能。男性出现生殖感染会诱发生殖系统疾病,一定要注意日常个人卫生。

  2、预防心理、精神上的影响

  中医上说“人有五脏化五气,以生喜怒悲忧恐……喜伤心、怒伤肝、悲伤脾、忧伤肺、恐伤肾”。若心理、精神上受到影响,就会使身体健康产生很多问题,引发疾病。因此,调整好情绪,保持心情开有益于身体健康,避免一些疾病的发生,从而降低患性功能减退的几率。

  3、正确对待性生活

  节制性生活,切不可酒后同房、纵欲过度,从而影响精力及身体健康,导致出现性欲减退,引起性功能障碍。性生活切忌紧张和无故怀疑自己的性功能,否则,时间长了就会影响正常的性功能。

  4、慎用药物,避免药物因素影响

  如青壮年高血压患者要慎用降压药,易减弱性欲。有较好的壮阳功能的中药,可以增强性功能,但长期使用会耗伤肾阴,影响肾阳化源不足而导致性功能衰退。

  以上内容医生从四个方面为大家介绍了男性要如何预防性功能障碍的发生,关于这一问题我们就先介绍这些,希望对大家能有所帮助,一定要积极的做好性功能障碍的预防工作,远离疾病的困扰,祝所有患者能早日康复。


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